Лайфхаки: как встать после первого будильника

Многие люди, особенно те, кто поздно ложатся и рано встают, не способны подняться с кровати сразу же после будильника. Пользователи соцсетей собирают рабочие лайфхаки, как сделать процесс подъёма лёгким и приятным. Расскажем о некоторых из них:

• Нужно установить для себя точное время отхода ко сну и подъёма. Постепенно организм подстроится под него и будильник уже не понадобится.
• Ужасная мелодия. Нужно всего лишь поставить на будильник какую-нибудь противную мелодию, и тогда вы точно встанете, чтобы её выключить.
• Вода. Проще всего поставить рядом с кроватью стакан воды и маленькими глотками выпить её. Это позволит пробудить организм и подарит небольшой заряд бодрости.
• Не стоит нажимать на будильнике кнопку «повторить». Нужно отключить его и сразу встать, а потом минутку посидеть, чтобы прийти в себя.
• Мотивация. Если не помогают обычные способы, можно попробовать замотивировать себя встать. Для этого подумайте о том, почему идёте на работу или по делам и какова ваша конечная цель: купить машину, квартиру, оплатить еду и счета. Это поможет прогнать ненужную лень и подняться.