Обложка: freepik
Существуют такие виды чая, которые способны оздоровить организм и снизить давление. Конечно, лекарства они заменить не смогут, но будут хорошими помощниками для предотвращения многих заболеваний. Расскажем о пяти таких видах:
- Чай из гибискуса. В нём нет кофеина, но есть антоцианы, которые придают ему фирменный красный оттенок. Эти вещества расслабляют кровеносные сосуды и снижают давление. В день достаточно выпивать 2 чашки такого чая, чтобы получить нужный эффект.
- Зелёный чай. Катехины, которые в нём содержатся, поддерживают гибкость сосудов и улучшают кровообращение. Также они имеют противовоспалительное действие. Для оздоровления нужно пить 2-4 чашки в день.
- Ромашковый чай. Флавоноиды и фенольные кислоты, которые в нём содержатся, уменьшают воспаление в организме и расслабляют. А это также хорошо сказывается на сосудах. В день можно пить 1-2 чашки.
- Улун. Этот чай богат катехинами, теафлавинами и полифенолами, которые положительно влияют на здоровье и сосуды. Одной-двух чашек в день будет вполне достаточно.
- Имбирный чай. Соединения, которыми богат имбирь, помогают расслабить кровеносные сосуды, уменьшить воспаление и поддерживают здоровое кровообращение. Однако людям с проблемами ЖКТ стоит его пить с осторожностью.
