Как одеваться так, чтобы точно не замерзнуть
Чтобы не замерзнуть, недостаточно надеть все подряд. Рассказываем, как правильно подготовиться к надвигающимся холодам.
Во-первых, одежда не должна сковывать движения. Движение — это не только жизнь, но и основной источник тепла благодаря работе мышц. Во-вторых, если вы переусердствуете со слоями и плотностью, то просто взмокнете. Из-за влажной одежды вы быстро растеряете все тепло и замерзнете.
Многослойность — не просто «много одежды», а строгий порядок одного конкретного слоя за другим. Первый должен впитывать влагу и быстро сохнуть. Для него подойдут термобелье из синтетики или шерсти мериноса. Второй слой призван удерживать воздушную прослойку. Здесь пригодятся флис, трикотаж или шерсть. Последний слой необходим для защиты от внешних факторов. Куртка или штаны должны быть не только с защитой от влаги и ветра, но и «дышащими», чтобы под ними не накапливался пар от тела.
Лучшая защита ног от мороза — толстая подошва из резины или полиуретана. Сама обувь внутри должна быть с теплым и дышащим материалом. Также необходимо защитить зоны с интенсивным кровоснабжением — голову, шею и кисти. Обязательно надевайте шапку, шарф и перчатки.
