Как помощь другим помогает сохранить собственную память
Исследователи из Техасского университета в Остине выявили связь между помощью другим и собственной памятью человека. Оказалось, что чем больше делаешь добра, тем лучше это влияет на когнитивные способности и предотвращает риск развития деменции.
На протяжении 20 лет они наблюдали за 30 тысячами американцев в возрасте от 51 года и старше. С участниками регулярно проводились телефонные интервью. С помощью нескольких тестов специалисты проверяли их кратковременную и рабочую память, а также скорость обработки информации. Чем выше оказывался балл, тем лучше было состояние мозга.
Также проводился анализ помощи другим в виде формального волонтёрства и поддержки близких и друзей. Результаты показали, что любой вид помощи другим людям замедлял на 15-20% снижение когнитивных функций. Лучшие показатели были у тех, кто занимался этим 2-4 часа в неделю. Кроме того, специалисты отметили, что работа мозга улучшалась не кратковременно, а имела накопительный эффект. Поэтому они пришли к выводу, что любая помощь кому-то — полезное для здоровья дело.
