Как кофе влияет на продолжительность жизни
Команда исследователей из Португалии провела масштабный обзор научных работ, где фигурирует кофе и продолжительность жизни. Это привело к неожиданным результатам.
Специалисты подробно рассмотрели процесс старения, то, как с возрастом ухудшается работа организма и как всё это влияет на качество жизни. После анализа они изучили и состав кофе, в котором содержится более 2000 биологически активных веществ. Многие из них работают, как антиоксиданты. Затем команда сопоставила результаты своих исследований с риском развития различных заболеваний и состояний, вроде депрессии и бессонницы.
Они пришли к выводу, что кофе не только способен увеличить продолжительность жизни, но и поддержать здоровье на качественно высоком уровне. Этот напиток надолго сохраняет когнитивную, мышечную, сердечно-сосудистую и иммунную функции. Также он снижает риск заболеваний, которые возникают в пожилом возрасте и помогает организму эффективно бороться со стрессом. Согласно результатам исследования, люди, которые регулярно пьют кофе, живут, в среднем, на 2 года дольше тех, кто его не пьёт. Оптимальной считается доза в 2-3 чашки в день.
