Льюис Хэмилтон поделился тремя привычками для бодрого утра
Льюис Хэмилтон — семикратный чемпион мира гонок Формулы-1. Он придерживается веганской диеты и образа жизни, а в последние годы стал ярым сторонником растительного питания: инвестирует в веганские пищевые бренды, создал полностью веганскую линию одежды Tommy Hilfiger и выступает в защиту прав животных.
Кроме того, Хэмилтон придерживается образа жизни без алкоголя, чтобы показывать лучшие результаты на гоночной трассе. Именно поэтому он основал Almave, безалкогольную текилу, которая теперь доступна в магазинах Target.
Спортсмен признаётся, что его любимый вариант блюда, богатого белком — это поке-боул с маринованным тофу, киноа и такими ингредиентами, как нут или бобы эдамаме. Три его постоянные утренние привычки выглядят так:
- Стакан воды после подъёма
- Небольшая зарядка и разминка
- Восстановление ментальных сил, время на отдых от дел и мыслей
После этого он обычно завтракает. Утренний приём пищи для спортсмена выглядит просто: это любое блюдо с белком, например, овсянка или смузи. Также он добавил, что для него здоровый образ жизни — это баланс.
* Деятельность Meta (соцсети Facebook и Instagram) запрещена в России как экстремистская.
