Как поймать поток креативности и начать творить

Когда человек говорит, что вошёл в «состояние потока», он подразумевает, что сейчас готов творить так, как никогда раньше. Специалисты говорят, что для возникновения такого состояния нужно начинать работать в любом настроении — и тогда вдохновение придёт само. Но есть несколько важных правил, которые точно помогут его поймать.

• Автоматизм. Сначала важно довести необходимые вам навыки до полного автоматизма. Это поможет выключить избыточное внимание, которое мешает словить ощущение потока.
• Опыт. Необходимо накопить достаточное количество опыта, чтобы избавиться от стресса и напряжения, которые сопутствуют работе новичка. Тогда гиперконтроль выключается самостоятельно, и уже не нужно бояться ошибок.
• Задачи по уровню. Важно выбирать только те задачи, которые вы способны выполнить. Нужен баланс между уровнем мастерства исполнителя и сложностью дела, которое он выполняет. Лучше всего, если это будет сложная задача, некий профессиональный вызов, который позволит расти над собой.
• Погружение. Чтобы поймать состояние потока, нужно погрузиться в процесс работы с головой. Не стоит браться за несколько дел одновременно. Желательно на время работы убрать все отвлекающие факторы, например, выключить уведомления на смартфоне. 

В заключении важно сказать, что «состояние потока» — это далеко не всегда вдохновение, это ежедневный труд, доведенный до автоматизма.