Как добиваться целей по методике РАСТ

Традиционные методы постановки и достижения целей вроде SMART работают только над задачами, которые можно выполнить в короткий срок. Поэтому основательница проекта Ness Labs Анн-Лор Ле Кюн разработала новую методику и назвала её PACT.

В чём суть: если традиционные методы предлагают думать только о результате, то эта альтернатива переключает внимание на шаги, которые возможно сделать уже сегодня. Тогда процесс достижения цели становится более интересным и не так сильно напрягает.

В PACT включены 4 основных элемента:

• P — осмысленные цели, то есть те цели, которые по-настоящему вас цепляют.
• A — выполнимые действия, которые представляют из себя маленькие шаги для достижения большой цели.
• C — повторяемые шаги, которые возможно делать каждый день, как своеобразный ритуал.
• T — контроль выполнения, то есть галочка в записной книжке, а не огромная таблица или сложные записи.

Новая методика помогает не просто двигаться к цели, а максимально эффективно делать твёрдые шаги на пути, не отвлекаясь на лишнее и убирая с дороги лень.

Источник