Обложка: freepik
Исследовательница Оливия Ремес из Кембриджского университета объяснила, как нужно работать, чтобы значительно повысить свою продуктивность. Для этого не нужно ничего, кроме хорошего отдыха.
Она объяснила, что наибольшей продуктивности человек достигает, когда 52 минуты работает, а затем 17 минут отдыхает. И так в течение всего дня. Этот подход помогает отвлечься и перевести дух, поэтому снижает уровень стресса и положительно сказывается на концентрации внимания.
Во время перерыва, добавляет Ремес, необходимо отложить в сторону все гаджеты. Кроме того, важно отогнать негатив или мысли об усталости. Вместо этого нужно думать о новых знаниях, карьерных успехах и мотивации, которая помогает в работе.
