Почему после бессонной ночи путаются мысли
Если человек не выспался или вовсе не спал всю ночь, утром и днём у него заметно снижается концентрация внимания, а мысли в голове начинают путаться. Команда американских нейробиологов предположила, что это происходит из-за работы мозга.
Каждую ночь во время сна мозг человека не отдыхает, а усиленно трудится, чтобы убрать лишний «мусор» в виде вредных веществ, которые могут повреждать клетки. Если же человек не спал, то мозг вынужден делать это в течение дня, но с побочным эффектом в виде рассеянного внимания.
Для подтверждения своей гипотезы учёные исследовали 26 добровольцев в возрасте от 19 до 40 лет. Они хорошо выспались и прошли обследование, а через две недели всю ночь не спали, и снова прошли все необходимые процедуры. Оказалось, что недостаток сна плохо повлиял на выполнение даже самых простых задач. Поэтому учёные отметили, что обязательно необходимо высыпаться, чтобы мозг успел очиститься от вредных веществ и работать в полную силу.
