Рецепт сливочного коктейля с апельсином и манго

Цитрусы в холодный сезон особенно полезны. В них много витаминов и минералов, которые помогают повысить иммунитет. Чтобы увеличить пользу от их употребления, можно сделать сытный, вкусный и полезный коктейль на основе манго и апельсина.

Для приготовления понадобится:

• 1 большой апельсин
• 1 чашка замороженных кусочков манго
• 1,5 чашки греческого йогурта
• 0,5 чашки кубиков льда
• 0,5 стакана воды
• 3 ст.л. молотого льняного семени или льняной муки
• 0,5 ч.л. ванильного экстракта

Приготовление занимает не больше пяти минут. Нужно всего лишь засыпать все ингредиенты в чашу блендера и хорошо взбить до однородности. Этих ингредиентов хватит на 2 порции. Можно украсить напиток долькой апельсина, листиками мяты или свежими ягодами.