Как понедельник минимальных усилий помогает в работе
Известный блогер и предпринимательница Мариса Джо Мейс ввела в обиход такое понятие, как Bare Minimum Monday, или понедельник минимальных усилий. Это подход к работе, при котором человек в первый день рабочей недели выполняет только самые важные задачи.
Мариса придерживается следующего правила: никаких разборов почты и сообщений утром понедельника, только самые главные дела. К ним можно добавить те, которые приносят радость или удовлетворение. Это помогает ей и многим её последователям чувствовать себя лучше и оставлять больше энергии на креатив.
Психологи считают, что в таком подходе есть свои плюсы. Например, человек начинает воспринимать понедельник не как «трудный день», а как обычный. Благодаря этому у него снижается уровень тревожности и стресса, а рабочий день проходит более качественно.
