Обложка: freepik
В холодное время года значительно повышается нагрузка на организм. Поэтому врачи советуют прислушиваться к своему организму и вовремя проходить медосмотр, чтобы избежать серьёзных проблем. Расскажем о пяти симптомах, которые не стоит игнорировать:
- Сухость кожи. Зимой организм расходует большое количество жиров на то, чтобы поддержать иммунную систему. Сухая кожа может говорить о нехватке в рационе жиров или о неправильном желчеоттоке. От этого напрямую зависит стабильность работы гормональной и иммунной системы.
- Холодные конечности. Если у вас постоянно возникает желание укутаться в плед или надеть шерстяные носки, то это может говорить о снижении работы щитовидной железы. Именно она отвечает за терморегуляцию организма. Лучшим решением будет поход к врачу и проверка её состояния.
- Хочется жирной рыбы. В случае, когда часто тянет на селёдку или другую жирную рыбу, стоит проверить уровень витамина D. Такой эффект может давать его снижение в результате недостатка солнечного света.
- Постоянная усталость и нехватка сил. Мучает плохое настроение, высокая тревожность, раздражительность и апатия? Это может говорить о дефиците в организме магния и витаминов группы B. Чтобы его восполнить, достаточно съедать больше мяса, рыбы, яиц и продуктов из цельного зерна.
- Неутолимая жажда. Если вам постоянно хочется пить, то, возможно, у вас инсулинорезистентность, то есть повышенное содержание глюкозы в крови.
