Как три месяца в сауне повлияли на здоровье биохакера
На протяжении многих лет биохакер Брайан Джонсон тестирует различные практики, которые призваны омолодить человека и продлить его жизнь. Недавно он решил проверить, что будет, если каждый день на протяжении трёх месяцев ходить в финскую сауну.
В целях эксперимента Джонсон установил в доме сухую парную и с помощью врачей составил идеальный график её посещения. Следующие три месяца каждый день он на протяжении 20 минут сидел там при температуре около 93 градусов Цельсия. Блогер задавался вопросом, поможет ли это оздоровить его сердечно-сосудистую систему и вывести из организма токсины, а также, как процедура влияет на показатели фертильности.
Самой трудной для биохакера оказалась первая неделя. Внутри сауны он много потел, а в ногах появились судороги. К тому же, после сеансов мужчина подолгу не мог заснуть. Несмотря на это, его систолическое давление снизилось на 5,8%. Со второй недели судорог больше не было, сон пришёл в норму. Тогда блогер начал надевать в сауну одежду из хлопчатобумажной ткани и прибавлять жару. Организм адаптировался, а показатели здоровья сердца и сосудов улучшились.
Спустя 23 сеанса врачи провели анализ и заявили, что в теле Джонсона значительно снизилось количество токсинов, частота сердечных сокращений упала на 4,4%, а фертильность увеличилась на 31%. После всех 48 сеансов, которые биохакер провёл в сауне, его сосуды стали «моложе». Однако врачи предостерегают и говорят, что лучше париться не каждый день, а несколько раз в неделю, постепенно прибавляя температуру.
