В век мобильных телефонов, мессенджеров, соцсетей люди все чаще говорят об одиночестве. Кажется, технологии сделали невозможное — стерли границы общения, их больше не существует.Но при это общения становится все меньше. Как гаджеты гаджеты помогают справиться с одиночеством, и действительно ли помогают или лишь создают иллюзию общения?
Одиночество — болезнь века
Одиночество — это не просто «когда поговорить не с кем». Как пишет психолог Александр Карачаров, «это глубокое, субъективное переживание изоляции, несоответствия между желаемыми и реальными социальными связями. Оно может быть острым и мучительным, или тихим и постоянным фоном жизни».
Человек – существо социальное. У него с рождения заложена потребность принадлежать какой-то социальной группе. Поэтому, когда эта потребность не удовлетворяется, человек чувствует себя одиноким, ненужным, отверженным.
Почему же именно в современном мире, когда технологии позволяют устанавливать связи даже на расстоянии, находить именно тех, кто близок тебе по духу, одиночество признается одной из главных социальных проблем? В некоторых странах (Великобритании, Японии) даже появилась должность министра по одиночеству.
Одиночество в современном мире
Урбанизация. Города растут, люди часто переезжают. Мы можем неделями не встречаться с соседями по лестничной площадке, не говоря уже о пресловутой соли, за которой можно сбегать к соседке. Люди чувствуют себя изолированными в многоквартирных домах. Особенно это актуально для больших городов, где много приезжих.
Конкуренция. Стремление к материальному благополучию, постоянное сравнение себя с другими, ориентированность на внешние стандарты успеха часто приводят к одиночеству. Люди не слышат себя, не знают своих собственных желаний и потребностей.
Виртуальное общение. Каким бы оно не было – оно не может заменить реальное общение. А постоянное сравнение себя с красивыми картинками идеальной жизни в соцсетях вызывает только чувство неудовлетворенности собственной жизнью.
Фриланс. Все больше людей выбирают удаленную работу. Но у фриланса есть обратная сторона – резкое сокращение социальных связей. Зачастую общение ограничивается семьей, поверхностными контактами в фитнес-клубах, редкими встречами с друзьями.
Один среди людей. Человек может быть окружен толпой, и чувствовать себя одиноким, если он не чувствует эмоциональной близости, ему непонятны эти люди и их ценности, и сам он ощущает себя непонятым.
Группы риска. Больше всего страдают от одиночества пожилые люди, особенно те, которые потеряли близких, друзей и уже не могут полноценно работать, люди с ограниченными возможностями здоровья, и мигранты – в силу трудностей с адаптацией к чужому языку, культуре, потерей привычных связей.
Как гаджеты «лечат» одиночество
Конечно, технологии не могли остаться в стороне от этой проблемы и активно внедряют все новых и новых помощников в борьбе с одиночеством.
Приложения для поиска друзей.
Знакомства в интернете – уже давно норма. Существуют специальные приложения (типа Tinder и Badoo), которые помогают найти друзей по интересам. Соцсети предлагают массу клубов по интересам, творчеству.
Чат-боты
Кроме тех, которые механически отвечают на вопросы, есть специализированные сервисы, с которыми можно вполне поговорить по душам. Наиболее популярный среди них – ChatGPT. Он может не только написать любой текст, но и стать другом, которому по запросу можно придать любой темперамент, добавить хобби, интересы, политические взгляды, или просто попросить играть роль какого-либо персонажа.
В последнее время огромную популярность набирает китайский DeepSeek, который обогнал по количеству скачиваний все существующие аналоги.
В 2024 году Гарвардская школа бизнеса провела многоступенчатое, достаточно подробное, дотошное исследование, помогают ли чат-боты в борьбе с одиночеством. Исследование показало, что действительно ИИ компаньоны успешно облегчают одиночество. При этом главное, что они дают – возможность быть услышанным.
Умная колонка
Колонки с голосовыми помощниками прочно вошли в наши дома. Для одиноких людей они стали настоящими членами семьи – создают эффект присутствия другого. Им дают имена и обращаются как к другу. Колонка может включить любимую музыку, ответить на вопрос, найти рецепт или узнать последние новости. Можно настроить помощника таким образом, что на фразу «Я дома» вы услышите «Привет», включится свет и заиграет музыка. И ваш дом уже не пустой!
Все чаще умные колонки стали покупать дети для своих престарелых родителей. Пожилым людям легче управлять голосом, чем кнопками на смартфоне. Они могут попросить включить любимую аудиокнигу, узнать погоду на улице, включить или выключить свет, даже обсудить любимый сериал.
Видеочаты
В условиях все большего общения в онлайн видеочаты позволяют сохранить некоторый эффект присутствия. Практически во всех мессенджерах уже есть функция видеозвонка. Люди приспособились устраивать даже семейные ужины и дружеские чаепития во видеосвязи. Для специалистов, работающих онлайн, видео-встречи с коллегами и клиентами стали уже нормой.
Заключение
И все же, технологии — это всего лишь инструмент. Они могут сближать, но могут и усиливать одиночество. Главное — использовать гаджеты осознанно, как мост, а не как стену. Никакая колонка или чат-бот не заменят живого смеха, слез, прикосновений. Никакие смайлики или видео звонки не передадут те эмоции, которые испытывает человек по ту сторону экрана.
«Замена реального общения между людьми на коммуникацию через интернет губительна для мозга и психики, — говорит нейробиолог, руководитель научной лаборатории института когнитивных наук Лиона Мишель Десмюрге. — Когда человека исключают из группы, то активируются области мозга, которые по большей части совпадают с областями, ответственными за ощущение физической боли. Мы очень зависим от людей в плане нашего умственного и эмоционального баланса. Нам нужны настоящие отношения с реальными людьми».
Живите живой жизнью, а не экранной, влюбляйтесь, общайтесь, посмотрите, как огромен мир вокруг! Если вы общаетесь в творческой группе – организуйте живую встречу. Соберитесь с друзьями онлайн на реальную прогулку! Вариантов – множество, нужно только захотеть!
