Как ставить цели и доводить дела до конца

Целеполагание – процесс осознанной постановки целей, формулировка желаемого результата и планирование действий для его достижения. Это умение понять, что необходимо в долгосрочной перспективе, и выстроить шаги на пути к результату.

Для всех, кто хочет обустроить свою жизнь в быстро меняющемся мире XXI века это критически важный навык. Неумение ставить цели и доводить дела до конца рискует обернуться проблемами как в карьере, так и личной жизни. Иными словами, это фундаментальный аспект персонального менеджмента для достижения успеха.

Цели и задачи – почему они так важны

Еще в середине десятых профессор Калифорнийского университета Гейл Мэтьюз в ходе эксперимента доказал, что люди, которые умеют ставить перед собой цели: записывают их, разбивают на подзадачи, обдумывают шаги на каждой стадии и далее, добиваются большего успеха, чем те, кто держит в голове абстракции. Исследование подчеркивает, как важно ставить цели – умеющие это делать добивались успеха примерно в 42-76% чаще, чем остальные.

Сегодня особой популярностью пользуется концепция SMART. Она учит, как довести дела до конца на нескольких конкретных принципах, которые формируются по первым буквам аббревиатуры. Цель должна быть:

• Specific – конкретной;
• Measurable – измеримой;
• Achievable – достижимой;
• Relevant – значимой;
• Time-bound – ограниченной во времени.

По сути, это помогает наполнить расплывчатые желания смыслом, который реально выполнить и отследить, зафиксировать прогресс. Как итог – довести большое дело до конца. Конечно, концепт SMART не является волшебной палочкой. Он тесно связан с самодисциплиной и самоконтролем – это всего лишь инструмент, зависящий от правильности использования.

Почему не получается достигать целей?

Каждый хоть раз в порыве мотивации давал себе обещание сделать что-то грандиозное или радикально изменить свою жизнь. И даже делал несколько шагов в этом направлении, однако вскоре запал иссякал, а телега глохла.

Это классическая история, связанная с неверным подходом. Дело в том, что мозг с трудом воспринимает расплывчатость, а без конкретного плана прогресс кажется медленным или вовсе не ощущается. Титанические задачи вроде «выучить английский», «стать здоровым» или «купить квартиру» выглядят красивыми. Но за ними скрывается пустой фасад, который быстро падает.

Не разбивая их на маленькие шаги, они так и остаются слишком умозрительными к исполнению. Также грузом висят страх ошибок, перфекционизм и отвлекающие факторы – это в том числе и ловушка мозга, который хочет оставаться в зоне комфорта и ничего не менять. Ну и, конечно, перегрузка задачами при отсутствии ясной мотивации и системного подхода не позволяют доводить начатое до точки, распыляясь по мелочам.

В современном мире, где информации много, а время ограничено, успех зависит от умения оперировать конкретикой, фиксировать шаги и контролировать прогресс вне зависимости от обстоятельств. Подчеркиваем: сформулированная цель, разбитая на действия вкупе с мотивацией и формированием полезных привычек позволят медленно, но верно решить все вопросы в свою пользу.

Как правильно ставить цели: несколько советов

Разберемся, как ставить цели и достигать их на конкретных советах, которые, наконец, позволят сделать шаг вперед и реализовывать задуманное любых (адекватных) масштабов. Кажется, что в них нет ничего нового, однако это база, которой многие пренебрегают:

• Цель должна быть четко сформулированной. Замените «хочу больше зарабатывать» на «хочу увеличить доход за счет подработок на 30% от основной зарплаты». Мозг легче фокусируется на конкретных действиях, а значит пошаговый план к финишу будет составить намного легче.
• Цели должны быть отслеживаемыми и измеримыми. Забудьте про красивые абстракции. Цель должна иметь критерии, по которым можно отслеживать прогресс и по необходимости менять план действий. Это также повысит выброс дофаминов и мотивацию при малейшем успехе.
• Цель должна быть достижимой. Смотрите правде в глаза и учитывайте доступный ресурс, время и свои навыки. Адекватная оценка – ключ к выполнению задач. Учить по 200 слов нового языка в день вряд ли возможно, а вот запоминать как минимум 10 – вполне.
• Цель должна быть значимой. Новая вершина должна соответствовать личным ценностям и приоритетам, быть важной для внутреннего и внешнего состояния. Это позволит не бросить дело на полпути и довести начатое до конца.
• Цель должна быть ограниченной во времени. Дедлайн поможет начать действовать и правильно распределять усилия по времени.
• Цель должна быть разбита на шаги. Как известно, чтобы решить большую задачу, нужно разбить ее на несколько маленьких, которые уже не кажутся такими страшными. Именно таким образом реализуются наиболее сложные планы.

Разобраться, как правильно ставить цели и задачи несложно. Нужно честно поговорить с собой, оценить свои силы и поставить соответствующие им планы. А если следовать советам выше скурпулезно – вероятность достичь их кратно повышается.

Как ставить цели: пример для наглядности

Если вы все еще думаете, что целеполагание относится к разряду инфоцыганства и ничего из написанного выше не работает, постараемся изменить эту точку зрения. Поставим цель и разработаем конкретный путь ее достижения, где останется только следовать намеченному плану.

Скажем, запустить свой подкаст об автомобилях и монетизировать его, получая с рекламы как минимум 10000 рублей. А теперь дадим пошаговую инструкцию к действию:

1. Определяем цель. Выпустить сезон на 6 эпизодов, и привлекать монетизацию с 3 выпуска.
2. Ставим измеримые критерии. Длительность выпуска будет 30 минут, а желаемое число прослушиваний – как минимум 1000 человек.
3. Делаем цель достижимой. Покупаем микрофон и нужное оборудование, изучаем программу для монтажа, разбираем конкурентов, выделяем свободное время.
4. Делаем цель значимой. Например, сформировать личный бренд и выйти на пассивный заработок в будущем.
5. Устанавливаем сроки. 6 эпизодов подкаста выйдут за 6 месяцев – то есть новая серия раз в тридцать дней.
6. Разбиваем все на шаги. Придумываем название, обложку, создаем аккаунты в соцсетях; изучаем аналогичные подкасты, анализируем аудиторию и ее интересы; записываем первые два выпуска и выкладываем на площадки; распространяем выпуски где только можно, закупаем рекламу; продвигаем подкаст, участвуя в коллаборациях и взаимодействуя с другими игроками.

Вот и все! Теперь вы знаете, как правильно ставить цели и достигать результата. За основу специально взят специфичный пример, чтобы другие задачи не казались такими уж сложными. Остается только начать – а этого уже не сделает никто, кроме вас.