Найден эффективный способ побороть зимнюю хандру
Психолог Вера Калантар рассказала, как можно побороть хандру и подавленное настроение, которое приходит к жителям наших широт зимой. Помочь в этом может регулярный секс.
Сезонное аффективное расстройство — это одна из форм депрессии, которая проявляется зимой, когда световой день становится короче и особенно остро ощущается недостаток солнечного тепла. Из-за этого настроение ухудшается, повышается раздражительность и возникают проблемы с концентрацией внимания.
Психологам удалось выяснить, что секс действует как природный антидепрессант. Во время полового акта организм активно вырабатывает дофамин и эндорфины, а они снижают уровень тревожности и стресса. Также половая жизнь положительно влияет на продолжительность сна и биологические ритмы в организме человека.
Поэтому специалисты рекомендуют на регулярной основе вести половую жизнь, особенно в зимний период. Это поможет не только поднять настроение, но и оздоровить организм.
