Дентофобия: как перестать бояться походов к стоматологу
Дентофобия — это боязнь боли и походов к стоматологу, которая сопровождается сильно тревожностью, учащённым сердцебиением, тошнотой, повышением артериального давление и паническими атаками. Недавно учёные из Норвежского университета выяснили, что это состояние возникает из-за психологических травм, которые человек пережил ещё в детстве.
Чаще всего с боязнью не только стоматологов, но и других врачей, сталкиваются жертвы буллинга, семейного насилия, физических наказаний и те, чьи родители развелись. Человек, который лежит в кресле стоматолога, на психологическом уровне чувствует себя незащищённым и уязвимым. Поэтому с каждым разом поход к врачу становится для него всё большей пыткой. Как только он слышит звук бормашины или ощущает запах лекарств, мозг даёт сигнал к действию.
Чтобы избежать проблем и побороть страх, психологи рекомендуют рассказать о нём стоматологу сразу же, как только войдёте в кабинет. После этого врач начнёт комментировать каждое своё действие, чтобы успокоить пациента и дать ему то чувство защищённости, которого он был лишён. Также он позволит поднять руку, если будет больно или слишком страшно. А перед походом к врачу лучше всего сделать то, что больше нравится: съесть вкусный завтрак, посмотреть сериал или послушать приятную музыку. Это расслабит и позволит настроиться на нужный лад. Если же такие способы не помогают, то лучше обратиться к психологу и проработать давние травмы с ним.
