Квадробика: польза и вред нового вирусного тренда
В социальных сетях всё чаще можно увидеть элементы нового вида фитнеса, который назвали квадробикой. Это физическая активность, при которой люди имитируют движения животных.
Защитники тренда говорят о его пользе, потому что он развивает силу и координацию. А специалисты относятся к новому веянию осторожно и анализируют эффективность.
Квадробика появилась благодаря японскому спринтеру Кэнити Ито. В 2008 году он установил мировой рекорд Гиннеса, пробежав стометровку на четвереньках, подражая животным. Затем в истории было ещё несколько похожих рекордов, что и привело к появлению фитнес-направления по имитации передвижений животных.
Учёные говорят, что подобный вид спорта действительно способен принести пользу и развить баланс, гибкость и выносливость. Однако он требует хороших навыков и высокой степени выносливости, поэтому для некоторых людей будет лучше заниматься обычным бегом.
