Как определить конституцию человека по внешнему виду

Традиционный индийский вид медицины аюрведа делит всех людей, согласно их конституции, на три типа. Каждый из них предполагает свой образ жизни и рекомендованный набор продуктов. Расскажем обо всех подробнее.

1. Вата. Это олицетворение эфира и воздуха. К такому типу относят худощавых и стройных людей, которые способны долгое время обходиться без пищи. Обычно по темпераменту они сангвиники, также в них присутствует креатив и умение быстро устанавливать связи с людьми. Поэтому таких людей часто считают любопытными и лёгкими на подъём. К тому же, они отличные эрудиты. Людям с типом вата советуют иногда отдыхать от интернета и приводить мысли в гармонию. Полезно будет чаще отдыхать у воды или жить на море. Если в организме таких людей случается дисбаланс, они чувствуют постоянную усталость, головные боли, бессонницу. У них начинают болеть суставы. Для нормального функционирования организма вата рекомендуют есть персики, бананы, вишню, виноград, ананасы и рис. Пища должна быть тёплой и сытной. Вместо холодного салата лучше выбирать суп-пюре, тушёное мясо и овощи, пудинги и молочные каши, а перед сном выпивать стакан тёплого молока.
2. Питта. Такие люди олицетворяют огонь и воду. У них обычно атлетическое или мускулистое телосложение. Они много работают и часто испытывают голод. Пример: предприниматели и бизнесмены. Такие люди любят говорить чётко, ясно и коротко. Им стоит пересмотреть свой рацион, когда появляются такие проблемы, как: раздражительность, кожные заболевания, ухудшение зрения или облысение. Важно употреблять пищу согласно своему режиму и не сидеть на строгих диетах. В еде лучше сочетать вяжущие, холодные и горькие продукты. Мясо рекомендуют брать нежирное, а упор делать на овощи. Больше других людям с конституцией питта подойдёт японская или китайская кухни.
3. Капха. В точки зрения символизма эта конституция похожа на воду и землю. Чаще всего такие люди имеют крепкое телосложение и пышные формы. Они не любят много ходить, поэтому склонны быстро набирать вес. Люди капха чаще всего очень верны своим партнёрам и не идут на риск. У них сильный иммунитет. Таким людям полезно делать энергичный массаж и проводить сеансы ароматерапии. От соли в еде лучше отказаться и тщательно следить за рационом. Когда у человека с конституцией капха наблюдается дисбаланс в организме, он ощущает вялость, появляется лишний вес, пищеварение замедляется, на коже могут проявиться высыпания. Им рекомендуют есть только горячую пищу и включать в рацион больше острых специй.